为“心”赋能，“赢”接中考：济南十八中成功开展初三考前心理团辅减压活动

近日，济南十八中针对初三年级学生即将面临的中考挑战，精心策划并成功举办了一场中考前心理辅导活动。本次活动特邀济南心理健康教育研究会副秘书长、山东省新时代青少年心理学研究院家庭教育专委会副主任马钰哲老师莅临指导，为即将踏上考场的学子们送上了一份“心理锦囊”。

活动伊始，马老师以幽默风趣的语言，将压力的本质和来源娓娓道来。她强调，压力是把双刃剑，适度的压力能激发潜能，助力学生发挥更佳水平；然而，过度的压力却可能成为阻碍学生前进的绊脚石。因此，如何理性看待压力、有效调解压力，成为了摆在每位考生面前的重要课题。

为了帮助同学们破解这一难题，马老师精心传授了“五步脱困法”。这一方法旨在引导学生正视问题、深入剖析、积极寻找解决方案，并付诸实践。通过这一系列的步骤，同学们不仅能够学会如何自我调节情绪，还能在遇到困难时保持冷静、乐观的态度，从而以更加饱满的精神状态迎接中考的挑战。

活动现场，同学们积极参与、踊跃发言，与马老师展开了热烈的互动。同学们纷纷表示，通过此次心理辅导活动，不仅收获了实用的心理调节技巧，更在心灵上得到了一次深刻的洗礼和升华。同学们将以更加坚定的信心、更加昂扬的斗志，迎接即将到来的中考。

济南十八中此次中考前心理辅导活动的成功举办，不仅体现了学校对于学生心理健康的高度关注和重视，也为学生们提供了一个展示自我、提升自我的平台。相信在学校的精心培养和同学们的共同努力下，他们一定能够在中考中书写属于自己的辉煌篇章。

撰    稿：曲泽朴            责任编辑：王建国

图文编辑：陈爱君            审    核：蔡方华