麻辣烫 | 品名：卷心菜 净重：80g 品名：鹌鹑蛋 净重：50g 品名：甜不辣 净重：20g 品名：木耳 净重：10g 品名：鱼豆腐 净重：20g 品名：豆腐皮 净重：10g 品名：火腿 净重：10g | 200g | 烹饪方法：炖 烹饪标准：欣和味达美2g、好太太鸡精0.5g、鲁花花生油5g、郫县豆瓣酱2g、红久久1g、盐1克 口 味： 微辣、咸、香 | 卷心菜含丰富维生素C、b族维生素，钾，钙等营养元素.润肠通便，保护肠胃黏膜消炎杀菌，对咽喉肿痛，外伤肿痛，胃痛，牙痛有缓解作用3.增强人体免疫力和抗病能力，强身健体，预防病毒，流感抗氧化，减缓衰老 木耳：木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁植物胶质等矿物质，其中植物胶质可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用 鸽子蛋：鹌鹑蛋：富含优质蛋白质和磷脂，经常食用鸽子蛋，能够滋养肾脏，提高身体的免疫力。 豆腐皮中含有丰富的脂肪，蛋白质膳食纤维，维生素族及钙，铁，磷，镁等微量元素。营养丰富，容易吸收。因豆皮中含有丰富的铁剂，可有效预防缺铁性贫血，而大量的钙质，可有效缓解关节疼痛，预防骨质疏松。 |
老厨白菜 | 品名：白菜 净重：180g 品名：粉条 净重：10克 品名：木耳 净重：10克 | 200g | 烹饪方法：炒 烹饪标准：小米辣1g、好太太鸡精0.5g、鲁花花生油5g、盐2g、味达美1克、醋2克、白糖1克 口 味： 清淡、香、鲜 | 白菜富含丰富的纤维素、维生素C、E纤维素：有润肠、促进排毒、促进人体对动物蛋白的吸收维生素C、E：有很好的护肤养颜的效果 木耳：木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁植物胶质等矿物质，其中植物胶质可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用 |
